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Programme d'entraînement

Le sport est essentiel pour votre équilibre et nous le savons bien chez EQlib. Nos entraîneuses professionnelles sont parmi les meilleures kinésiologues à Montréal, et ont à cœur de vous aider à atteindre vos objectifs et vous faire vous sentir bien.

Dans notre centre de mise en forme entièrement équipé de technologies de pointe, nous vous proposons :

PROGRAMMES ONE ON ONE

Inspiration Pilates pour un Objectif « Zen »
Atteignez le summum du bien-être avec ce programme convenant à tous : des séances de renforcement musculaire en profondeur, mais tout en douceur.

La Méthode Fonctionnelle pour un Objectif « Santé »
Cet entraînement ludique ciblant la posture, les muscles et le cœur, aborde des exercices visant à mieux se servir de son corps afin d’améliorer son bien-être.

La Méthode Insanity pour un Objectif « Performance »
Un programme axé sur la puissance, l’endurance et la vitesse afin de se dépasser mentalement tout en restant à l’écoute de son corps.

La Méthode Plein Air pour un Objectif « Nature »
Idéal pour recharger les batteries ! Un entraînement en plein air, sur la montagne.

TARIFS

  • 1 session : 65 $/h
  • 6/11 sessions : 60 $/h
  • 12 sessions ou plus : 55 $/h

ENTRAINEMENTS DUO :

  • 6 sessions duo : 225 $ par personne
  • 12 sessions duo : 450 $ par personne

PROGRAMME SHAPE UP

Prenez votre beauté et votre santé à bras le corps avec ce programme complet permettant de développer la confiance en soi :

  • 1 rencontre pour élaborer le programme
  • 12 séances d’entraînement
  • 6 séances de suivi en perte de poids
  • 6 séances de drainage lymphatique

TARIF : 1200 $

ZUMBA – DANCE AÉROBIQUE :

Séances de 45 minutes avec 3 personnes
TARIF : 14 $/personne

* Prix à déterminer sur consultation – Carte Privilège non applicable.
N. B. Tous les prix sont sujets à changements suite à une consultation avec votre professionnel de la coiffure. Les taxes sont en sus.

NOS ENTRAÎNEUSES PERSONNELLES

Alissa Surette, B. SC kinésiologue

Diplomée de l’université Concordia avec un BAC en science de l’exercise. Alissa débuta sa carrière dans le program Personal Lifestyle Coach de Concordia avec les professeurs et les employés comme clientèle. Pour enrichir son portfolio, elle a contribué au programme de bénévolat du Centre Juif Cummings où elle a pu travailler avec des clients atteints de diabète, Parkinson et problèmes cardiaques.

Les priorités d’Alissa sont de promouvoir un mode de vie santé. Elle croit que la santé physique est un grand facteur prioritaire pour notre bien-être. Ses propres préférences d’entrainement sont la course, nager, le spinning, l’entrainement musculaire et la planche à neige.

Marie-Claude Wick, B. SC kinésiologue

De l’énergie pure depuis 2010 chez EQlib. Marie-Claude a commencé à rouler sa bosse dans le monde de l’entraînement et des cours de groupe en 2003 pour une bannière bien établie au Québec, Énergie Cardio. Elle s’est mérité en 2009 une bourse d’excellence récompensant ses efforts et son dynamisme exemplaire dans le cadre des cours de groupe qu’elle offrait pour cette même bannière. En 2010, l’entreprise lui a décerné le prix de l’employée de l’année parmi tous les centres au Québec.

Sa passion pour l’entraînement et l’activité physique l’a mené à entreprendre des études universitaires en kinésiologie. Elle est également certifiée par la firme Ataraxia et Zumba Fitness. Ses multiples années d’expérience avec différents types de clientèles lui permettent de s’adapter à vos objectifs quels qu’ils soient!

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